Loãng xương - Nguyên nhân thầm lặng ảnh hưởng cuộc sống của bạn
Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng, nó khiến cho xương bị yếu đi, cấu trúc xương bị tổn hại khiến cho xương giòn, dễ gẫy và hậu quả cuối cùng là gãy xương. Gãy xương là một biến chứng nặng nại của loãng xương: 20% gãy cổ xương đùi sẽ tử vong trong vòng 6 tháng đầu, 50% mất khả năng chuyển di, 25% cần sự trợ giúp của y tá chăm nom tại nhà, giá thành điều trị khôn xiết tốn kém. Phát hiện và điều trị loãng xương sớm là một vấn đề rất quan trọng và cần thiết.
Ngày nay, tỉ lệ loãng xương trong cộng đồng rất cao: cứ 3 người đàn bà trên 50 tuổi thì có 1 người bị loãng xương, tỉ lệ này ở nam là 1/10.
1. Triệu chứng của loãng xương
Loãng xương ko sở hữu triệu chứng rõ ràng, thường chỉ tới lúc với triệu chứng thì loãng xương đã ở chừng độ nặng. Khoảng 60% trường hợp xẹp đốt sống do loãng xương ko có thể hiện lâm sàng. những triệu chứng phổ quát của loãng xương là: Đau lưng, giảm chiều cao, gù vẹo cột sống (còng lưng), gãy xương sau 1 chấn thương rất nhẹ.
2. Nguyên nhân gây loãng xương
- Nguy cơ loãng xương nâng cao ở người cao tuổi, người nhẹ cân, người mang lối sống tĩnh tại, ít hoạt động thể lực, nghiện rượu, café, thuốc lá, ăn chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D.
- Những người thiếu hormone sinh dục do cắt bỏ buồng trứng, mãn kinh sớm, mắc 1 số bệnh nội tiết.
- Những người mang tiền sử gãy xương (bản thân hoặc gia đình).
- Bệnh còn tăng ở các người phải sử dụng 1 số thuốc kéo dài như Corticoid, thuốc chống động kinh...
3. Chẩn đoán bệnh như thế nào?
Đo mật độ xương là cách chẩn đoán loãng xương nhanh nhất hiện nay.
Ai cần đo mật độ xương?
Người trên 50 tuổi với những nhân tố nguy cơ gây loãng xương như trên, tất cả những nữ giới trên 65 tuổi, nữ giới mãn kinh sớm, nam giới trên 70 tuổi nên đo kiểm tra lại mật độ xương trong giai đoạn điều trị (6 tháng tới một năm / 1 lần)
4. Điều trị loãng xương
Tùy từng trường hợp cụ thể, thầy thuốc điều trị sẽ cho những chỉ định điều trị phù hợp. Việc điều trị thuốc phải tuân thủ trong khoảng thời gian dài, hài hòa mang chế độ ăn uống và tập dượt thể dục mới mang lại hiệu quả.
Một chế độ ăn giàu canxi và vitamin D như sữa và những sản phẩm từ sữa, tôm, cua, ốc, cá nhỏ cả xương, một số cái rau quả. hạn chế các nguyên tố nguy cơ: rượu, cafe, thuốc lá, tránh thừa cân, thiếu cân.
Tập thể dục ngoài trời buổi sáng là 1 biện pháp tăng cường vitamin D hiệu quả, tập thể dục đều đặn có tác dụng làm tăng cường sự chắc khỏe của xương. sở hữu thể đi bộ, tập aerobic, chạy bộ, tập dưỡng sinh... Tùy theo lứa tuổi và mức độ loãng xương. nếu đã mang loãng xương nên tập nhẹ nhàng phòng gãy xương.
Các thuốc điều trị chống loãng xương theo nguyên tắc là nâng cao tạo xương, giảm hủy xương. với rộng rãi hàng ngũ thuốc trong đó hiện giờ đội ngũ thuốc được sử dụng phổ biến nhất là Bisphosphonate dưới hai dạng uống: 1 lần/ tuần và dạng tiêm truyền tĩnh mạch l lần/năm
Bổ sung canxi và vitamin D giả dụ trong khoảng nguồn thức ăn ko đủ, sao cho tổng lượng canxi và vitamin D: Canxi: 1200-1500mg/ngày, vitamin D: 800-1000UI/ngày.
Điều trị ngoại khoa các trường hợp gãy xương do loãng xương:
- Gãy cổ xương đùi: Thay chỏm xương đùi, thay khớp háng phần nhiều
- Xẹp đốt sống: phục hồi chiều cao đốt sống bằng bơm xi măng vào thân đốt sống bị xẹp
5. Phòng bệnh và quản lý bệnh nhân loãng xương
Việc phòng bệnh phải được thực hiện ngay từ khi còn là bào thai, mẹ ăn chế độ ăn tất cả canxi và vitamin D. Khám sức khỏe định kỳ trong khoảng lứa tuổi nhà trẻ, loại giáo để phát hiện bệnh còi xương. đông đảo mọi người thực hiện chế độ ăn đông đảo canxi và vitamin D, hạn chế hút thuốc, uống rượu bia, tập thể dục đều đặn, tránh sử dụng các thuốc kéo dài tăng nguy cơ loãng xương, mang phương tiện bảo vệ chậu hông khi chuyển động nếu sở hữu nguy cơ ngã.
Các bệnh nhân loãng xương phải được điều trị trong tương lai và theo dõi sát, ít ra là 3-5 năm liên tiếp. Đo mật độ xương 6 tháng đến một năm một lần để theo dõi kết quả điều trị.
Bệnh loãng xương hoàn toàn mang thể phòng và giảm thiểu được nếu chúng ta với các hiểu biết về bệnh, thực hành chế độ phòng và điều trị một bí quyết tích cực nhất.
