Trang Chủ › Thoaihoa

Thoái hóa cột sống thắt lưng và biện pháp phòng ngừa

Phong Kham My Viet - tháng 7 03, 2022 - Thoaihoa

Thoái hóa đốt sống lưng là bệnh lý xương khớp mạn tính, xảy ra khi đĩa đệm và khớp xương bị thoái hóa, hình thành gai xương xung quanh đốt sống. Đây là những thay đổi khi không khi quá trình lão hóa xảy ra. Ngoài gây ra trạng thái đau nhức, thoái hóa đốt sống lưng còn ảnh hưởng tới khả năng chuyển di và sinh hoạt thông thường của người bệnh.

1. Tổng quan bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Theo viện giải phẫu chỉnh hình Hoa Kỳ (American Academy of Orthopaedic Surgeon) có hơn 85% các người trên 60 tuổi đều bị thoái hóa đốt sống dây lưng.

  • Thoái hoá cột sống thắt lưng diễn ra ở các phần khác nhau của cột sống:
  • Gai cột sống ngực ảnh hưởng tới phần giữa cột sống.
  • Thoái hoá cột sống dây lưng ảnh hưởng đến phần lưng dưới.

Những phần ngạnh của khớp xương nhô ra (Multilevel spondylosis) ảnh hưởng đến phổ thông phần của cột sống.

Tác động của bệnh thoái hóa cột sống khác nhau giữa các cá nhân, nhưng chúng thường ko gây ra vấn đề nghiêm trọng.

2. Người nào có nguy cơ bị thoái hóa cột sống thắt lưng?

Bệnh thoái hóa đốt sống lưng sở hữu nguy cơ xảy ra ở 7 lực lượng đối tượng sau:

  • 80% người trên 60 tuổi mắc phải trạng thái thoái hóa cột sống lưng.
  • Những người làm công việc văn phòng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính, người lao động may, công nhân bốc vác hoặc lái xe lái xe ô tô.
  • Người thừa cân, béo phì.
  • Người gặp tai nạn giao thông khiến cho cột sống bị chấn thương hoặc người đã từng trải qua giải phẫu cột sống.
  • Người mang chế độ sinh hoạt ko lành mạnh, lạm dụng chất kích thích hoặc ăn uống thiếu chất.
  • Người có vấn đề về sức khỏe thần kinh như rối loàn âu lo hoặc trầm cảm.
  • Người có người thân trong gia đình mắc những bệnh lý về thoái hóa cột sống.

Tại Việt Nam, ước lượng 80% số người trên 50 tuổi gặp phải tình trạng vôi hóa hoặc thoái hóa đốt sống. Trong đó, tỷ lệ nữ giới mắc bệnh cao hơn nam giới.

3. Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống dây lưng

Rất nhiều các người bị bệnh thoái hoá cột sống can dự tới tuổi ko gặp bất kỳ triệu chứng nào. một số người mang triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng trong một thời gian dài, nhưng sau đấy lại biến mất. đôi khi, chỉ cần di chuyển đột ngột có thể làm những triệu chứng xuất hiện.

Các triệu chứng phổ quát là cứng khớp và đau nhẹ trở nên càng nặng hơn sau ngẫu nhiên cử động hay hạn chế vận đồng trong 1 thời gian dài như ngồi quá đa dạng.

Các triệu chứng hiểm thoái hoá cột sống lưng nguy hơn bao gồm:

  • Yếu ở tay hoặc chân
  • Sự hài hòa giữa tay và chân kém
  • Co thắt cơ bắp và đau
  • Đau đầu
  • Mất cân bằng và chuyển di khó khăn
  • Mất kiểm soát bọng đái hoặc ruột

4. Nguyên nhân gây bệnh

Thoái hóa đốt sống lưng có thể xuất phát trong khoảng các xuất xứ sau:

  • Tuổi tác, lão hóa tự nhiên: giai đoạn lão hóa trùng hợp là cỗi nguồn hàng đầu khiến cột sống thắt lưng bị thoái hóa. Theo thời kì, chức năng và cấu trúc của xương khớp sở hữu thiên hướng suy giảm.
  • Sai tư thế: Thoái hóa cột sống dây lưng còn xuất phát từ thói quen sinh hoạt không đúng phương pháp (ví dụ như đứng hoặc ngồi quá lâu ở một phong thái, ngủ sai phong thái hay mang vác nặng). Điều này làm cho sụn khớp và đĩa đệm phải chịu sức ép quá vận chuyển trong thời gian dài. Hậu quả là sụn và phần xương dưới sụn bị thương tổn, đĩa đệm giảm hoặc mất tính đàn hồi, đồng thời dây chằng bao khớp bị xơ cứng.
  • Thiếu dinh dưỡng: Dinh dưỡng đóng vai trò rất to đối mang sức khỏe cột sống. vì thế, chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối hoặc bị rối loạn chức năng bàn luận chất cũng là các cội nguồn khiến cho gia nâng cao nguy cơ mắc thoái hóa cột sống dây lưng.
  • Thừa cân, béo phì: Cột sống thắt lưng là phòng ban phải chịu nhiều sức ép từ sức nặng của thân thể mỗi khi di chuyển hoặc đi lại. Chính do đó, lúc cân nặng càng nâng cao thì áp lực lên cột sống càng to, trong khoảng đấy tăng nguy cơ thoái hóa.
  • Chấn thương: lúc cột sống bị chấn thương (té, ngã, va chạm,…) nhưng không được điều trị kịp thời và đúng cách cũng mang thể dẫn đến trạng thái thoái hóa.
  • Các nguyên nhân khác: 1 số nhân tố khác cũng làm gia tăng nguy cơ thoái hóa cột sống dây lưng như di truyền, dị tật bẩm sinh, trải đời qua phẫu thuật cột sống…

5. Những giải pháp chẩn đoán bệnh

Để chẩn đoán nguyên nhân và hiện trạng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, thầy thuốc với thể thực hành những kiểm tra sau:

  • Thăm khám lâm sàng: Tìm hiểu tổng quan về hiện trạng của người bệnh.
  • Xét nghiệm hình ảnh: X-quang, chụp cộng hưởng từ (MRI) và chụp cắt lớp để xác định vị trí và mức độ tổn thương.
  • Xét nghiệm tế bào máu ngoại vi và sinh hóa (nếu cần thiết) để kiểm tra nguy cơ xuất hiện biến chứng.

6. Biện pháp điều trị bệnh thoái hóa cột sống dây lưng

Để điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng, hồ hết những trường hợp bệnh thoái hoá cột sống chỉ nhẹ, thỉnh thoảng cứng và đau và không cần điều trị.

6.1. Giải pháp chăm sóc tại nhà

Nếu bị đau người bệnh sở hữu thể thử như sau:

  • Thuốc giảm đau không kê đơn: Thuốc chống viêm ko steroid (NSAID) sở hữu thể giúp ích.
  • Thực hành hoạt động thể chất: Tập thể dục tác động mức độ nhẹ như bơi lội hoặc đi bộ, sở hữu thể giúp duy trì sự mềm mỏng và nâng cao cường sức mạnh cơ bắp hỗ trợ cột sống.
  • Cải thiện tư thế ngồi, đi và đứng
  • Thầy thuốc hoặc khoa học viên vật lý trị liệu chỉ dẫn người bệnh thực hiện những bệnh tập tại nhà
  • Nghỉ ngơi khi mang triệu chứng đau

6.2. Phương pháp điều trị thay thế

Người bệnh sở hữu thể dùng các biện pháp điều trị sau để kiểm soát và giảm những triệu chứng của bệnh như:

  • Châm cứu
  • Nắn chỉnh cột sống
  • Xoa bóp
  • Điều trị bằng siêu âm
  • Kích thích điện

6.3. Điều trị bằng thuốc

Nếu tình trạng đau rộng rãi hoặc kéo dài, thầy thuốc sở hữu thể chỉ định:

  • Thuốc giảm đau kê đơn
  • Thuốc giãn cơ, để giảm co thắt
  • Thuốc giảm đau thần kinh
  • Thuốc steroid dạng uống hoặc tiêm dùng lúc đau nặng. không những thế, steroid cũng mang tác dụng phụ, thành ra bác sĩ thường sẽ cố gắng hạn chế dùng.

6.4. Phẫu thuật

Thầy thuốc sẽ chỉ định phẫu thuật thoái hóa cột sống thắt lưng nếu:

  • Người bệnh mang các triệu chứng nặng và kéo dài mà các biện pháp điều trị khác ko hiệu quả. 
  • Các trường hợp cần phóng bế dây tâm thần bị chèn lấn dẫn đến tê liệt hiểm nguy, yếu hoặc mất kiểm soát ruột hoặc bọng đái, và ví như tổn thương với thể trở thành tồi tệ hơn nếu như không phẫu thuật kịp thời.

7. Phòng ngừa thoái hóa đốt sống thắt lưng

Để đề phòng và giảm nguy cơ tái phát bệnh thoái hóa cột sống lưng, bác sĩ khuyến khích người trẻ và người luống tuổi nên điều chỉnh lối sống dựa trên 5 nguyên tắc sau:

  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng, tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, Canxi, Magie để củng cố hệ xương chắc khỏe, duy trì tính cởi mở cho cột sống.
  • Giữ phong độ lưng thẳng lúc ngồi học và khiến cho việc. ví như phải ngồi lâu thì sau mỗi 30 – 45 phút, hãy đứng dậy chuyển di để thư giãn gân cốt.
  • Người dưới 40 tuổi bị thoái hóa cột sống thắt lưng nhẹ mang thể thực hành các bài tập thể thao như đi bộ, thể dục sinh dưỡng hoặc bơi lội để nâng cao sức bền cho cơ và khớp.
  • Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và đúng giờ. Chú ý hạn chế găng tay quá mức hay với vác vật nặng chỉ mất khoảng dài.
  • Chủ động thăm khám, tầm soát cột sống định kỳ nhằm phát hiện và điều trị bệnh trong khoảng sớm, hạn chế để dẫn tới những biến chứng hiểm nguy.
  • Khi xuất hiện những dấu hiệu đau nhức xương khớp bất thường, người bệnh cần gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và vận dụng giải pháp can thiệp kịp thời.